如果是鲜牛奶确实不大建议喝，因为如果没处理好，鲜奶中的菌群会太孕妇胎儿不利，平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
产后运动节食减肥都还是瘦不下来可能是减肥方式不对导致的。
如果在生产后经常吃乌鸡汤、鱼汤等食物，并且运动量较少，一般较难瘦身。乌鸡汤、鱼汤、奶油蛋糕等食物的热量和脂肪含量较多，即使吃得少，也可能会导致脂肪堆积，不容易瘦。如果在减肥时，运动量较少，消耗的能量和脂肪较少，也不容易瘦。这种运动节食的减肥方法是错误的，因此会出现产后运动节食减肥都还是瘦不下来的情况。建议女性保持清淡饮食，避免食用油腻、高脂肪、高糖的食物。
在生产后，女性对营养的需求较大，建议女性在身体恢复后再进行减肥，防止对身体造成损伤。
药的药效要看不同的药材搭配，如果有吃了中药想要睡觉的感觉，那么需要看一下是否因为神经衰弱导致的，如果神经衰弱的话，就容易出现嗜睡的情况。需要结合心理精神方面来调理。
平常的生活中要调理宝宝的睡眠时间，白天多带领孩子到户外进行玩耍，减少孩子白天睡觉的时间，白天睡太多，晚上孩子就会睡不着，孩子睡觉之前也不要和孩子玩激烈的游戏，也不能让孩子在过于兴奋之后睡觉，这样都会影响孩子晚上睡觉不踏实现象出现。
里面含有镇定抗过敏成分，但是它属于抗过敏的药物，对于中枢神经系统具有一定的抑制作用，服用了之后很容易导致瞌睡，想睡觉的现象，所以很多感冒药吃了之后都想睡觉。
吃了安眠药以后还是睡不着觉，具体的原因可能与用药不当有关，或者是失眠比较顽固的原因导致的。如果出现入睡困难，可以选择短效的安眠药物进行治疗。入睡之前不要做过于剧烈的运动，同时在入睡之前可以喝一杯热牛奶可以帮助入睡。
