问题分析：您好，从您的描述来看您的情况考虑可能是体虚或者是频繁的性生活或者频繁的手淫而导致的。
指导建议：平时要避免频繁的手淫，频繁的性生活，加强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如黄鳝，泥鳅猪尾巴等，可以配合一些中成药进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
勃起硬度不足并且还早泄，属于典型的性功能障碍，引起性功能障碍的原因是比较多的，典型的有心理因素、病理原因。所以男性可以尝试着放松心态，不要有太大的心理压力，如果仍然存，那么就是生殖器官存在着炎症或者其他方面的疾病，需要去医院对症治疗。
多考虑和阴茎海绵体充血障碍，性激素水平下降，精神心理因素，紧张劳累，包皮过长，或者是和龟头或包皮的炎症，尿道炎，阴茎炎，附睾炎，慢性前列腺炎都有一定的关系。另外长时间手淫也会导致这种症状，所以及时戒掉手淫的习惯，平时改变性交方式，转移注意力。可以到医院就诊，明确具体病因，针对病因积极治疗。
引起阳痿早泄的原因很多，阳痿早泄较好的方法就是应该及时到正规医院男科就诊，查明引起阳痿早泄的原因，由专科医生针对病因采取相应的治疗，才能够取得理想的治疗效果。阳痿早泄是临床男科常见的一种疾病，会导致正常的性生活，严重的还会引起不孕不育，长期的阳痿早泄会影响夫妻的感情，所以是需要积极治疗的。
阳痿和早泄是可以治疗的。在这段时间里，性生活严重下降，每过几分钟，我就觉得自己无法应付，尤其明显的是，它不会持续下去。可以吃些药来调节它。每个药店都卖。我们应该更加注意我们的日常饮食。我们不应该吃辣的食物，比如辣椒，但是应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃羊肉、狗肉和韭菜。
如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
