核桃仁生吃补脑,还是熟吃补脑?每天...

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核桃仁生吃补脑,还是熟吃补脑?每天吃几颗合适
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马燕 河北省衡水市哈励逊国际和平医院内科
擅长:高血压、糖尿病
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问题分析:你好,核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用,因为“发者血之余
意见建议:都是可以的,但最好还是熟的,效果还是比较好的
相关问答

一般情况下,若无特殊需求,不建议学生服用安神补脑液。具体分析如下:
通常来讲,如果学生没有出现失眠、记忆力下降、注意力不集中等情况,那么不建议服用。安神补脑液是一种中成药,对治疗头晕、健忘、气血不足、精神不振等症状有比较好的效果,若无需要,服用安神补脑液可能会对胃部造成刺激,引起一些不良反应,所以建议患者在确有病症后,在专业医师的指导建议下服用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

吃核桃确实对智力发育有好处,但大脑细胞膜不能再生,新的不饱和脂肪酸来参与代谢更新,代替被氧化了的不饱和脂肪酸。核桃的褐色外皮富含维生素E,抗氧化效果好,给孩子吃的时候,应连着外皮一起吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

核桃生活中可以通过吃核桃的方法来帮助补脑,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃就能够达到很好的补脑作用,如果吃得太多,反而会导致血糖,血脂和血压的升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

能补脑的坚果很多,葵花子,板栗,花生,榛子,松子,都有补脑的作用,板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果,其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。2岁以上的宝宝才可以吃板栗。花生中含有丰富的优质蛋白和脂类,尤其是亚油酸的含量非常高,有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以吃菠萝。菠萝中富含维生素和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助,还有柠檬可提高人的接受能力,以及香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

经常用脑,如果经济条件允许的情况下是可以吃保健品的,如果经济实力还不够,可以通过其他的方法代替,保健品只是提炼出的比较精华的物质,其实通过日常的饮食是可以完全的摄取到。也可以应用一些安神补脑之类的药物来进行补充。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病