鸡蛋含有大量的蛋白质，每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。通常孩子吃鸡蛋每天吃一个就可以了，从营养学角度来说往往孩子每天摄入五克蛋白质就足够了，而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。
两岁半的宝宝现在一天三餐，外加两次小点心，可以早餐各添加一次奶，一般最少要在300毫升。添加食物还是要注意，多样化添加，保证营养更全面一些，两餐之间添加点白开水，现在天气热要添加水，多吃水果和蔬菜。
早上6点钟起床，喝90毫升左右的奶，早上吃面条或者煮点粥、馄饨；十点钟吃水果；中午吃饭午睡起来吃一个鸡蛋或吃些面条，半个小时到一个小时后可以吃点水果；晚上正常吃晚饭。睡前可喝150毫升左右的奶。中间可适当的添加些零食和水果。每个宝宝的胃口不一样，因此可以根据自己宝宝的情况，调整辅食的进食量。
宝宝每天吃两个鸡蛋，正常宝宝没有基础疾病是可以的。婴幼儿的蛋白质含量应该占据所有食物当中的，很大一部分。应该多吃新鲜的蔬菜水果，鱼肉蛋奶等，保持食物的多样性。
一般情况下，两岁宝宝一天奶量如果用纯牛奶代替，每天的奶水大概在1000ml，如果加上其它的补充食品和母乳，牛奶的奶水就会减少。两岁宝宝的喂食方式需要合理，因为宝宝的体质不同，会造成进食过量或者过多的问题。平时要多留意宝宝的日常生活，注意宝宝的大便情况，避免出现消化不良、积食等情况的出现。并适当带宝宝出去晒太阳，有利于促进宝宝身体的发育。
海参对人体的安全是无毒的，能抑制肿瘤细胞的生长与转移，它是能够有效防癌、抗癌。所以海参是可以吃的，海参能够及时的补充贫乏的体质，但是一定要注意海参由于不容易消化容易加重胃肠消化道的负担，一般需要使用粉末来进行使用。
