怀孕初期饮食注意多元化、少食多餐等。
一、注意多元化：孕早期的饮食应注重多元化，勿食太淡，许多妇女都觉得孕后应该清淡进食，事实上，这一论断并非完全正确。因为妊娠期间身体代谢旺盛，对营养需求较高，因此，怀孕初期应该适当多吃些食物，才能保证胎儿发育所需要的能量和营养物质。
二、注意少食多餐：要注意少吃点。因为早孕期因妊娠反应的存在，若每次食量过大，可导致恶心呕吐，通常建议每次少吃一点，食量较多，比如，每天可进食5-6次。
怀孕初期应该多吃清淡的食物、新鲜的绿色的蔬菜，还要适当补充叶酸。
妊娠早期如果有厌食、反胃、呕吐等症状，可以多吃一些清淡的食物，比如蛋、奶、瘦肉、鱼等；多吃一些坚果，如：坚果，花生等，可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果等。孕妇在妊娠早期需要补充叶酸，每日0.4mg直到妊娠3个月，有利于身体健康。
孕妇在怀孕初期的时候，是不可以游泳的，因为游泳很容易动了胎气，也会增加子宫的收缩，会导致患者出现流产，甚至还会引发心力衰竭，呼吸困难的现象，可以适当的进行些户外运动，不可做太过劳累的运动。
怀孕初期需要注意以下几点：
1.孕检:怀孕初期要定期孕检，可用观察胚胎发育的情况。
2.慎用药物:如需用药，建议向医生询问后再服用。
3.注意饮食:怀孕前期要保证蛋白质充足，多食用肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。多服用叶酸片，叶酸片可以预防胎儿发生神经管的畸形，要注意饮食多样化。
5.避免同房：如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
7.戒烟戒酒：怀孕后需戒烟戒酒，否则容易对胎儿的成熟发育造成不利因素。二手烟也要避免。
怀孕初期从下面几个方面进行注意：
1.要禁止性生活，怀孕前三个月之内，由于胎盘刚开始生长，还不太稳定，所以要禁止性生活，以免引起先兆流产甚至流产。
2.注意不要感冒，由于妊娠期机体抵抗力低，所以要注意保暖。3.避免到人多的地方，尤其是人群密集，在密闭的空间里，因为容易缺氧，孕妇缺氧会导致胚胎也会缺氧，影响胚胎的生长。
4.注意营养、饮食以及心理的适度调节，营养饮食要均衡，保证胚胎的正常生长，适当的补充多种复合维生素以及叶酸，保证胚胎生长所必需的各种营养素。
