寻找最好的安眠药
治疗失眠服用药物不是好办法，药物一般都会依赖性，失眠要调整心态，注意大脑休息，可以吃些助眠的食物，核桃，酸枣仁等食物可以吃，也可以用中药助眠枕调理睡眠，适当运动，也能增加睡眠程度。
非药物治疗失眠的方法有以下两种：
1，药枕助眠法：药枕助眠疗法是把药物放在人的枕头里，睡觉时放在上面。如灯芯枕、波波枕、磁疗枕、催眠枕等。一般药枕需要放在枕头上1-2个月才有效。有人主张药枕一年换一次，以保证其防治效果。
2.磁疗助眠法：磁疗又称磁穴疗法，是以经络穴位理论为基础，利用磁场作用于人体来治疗疾病的方法。磁疗具有调理气血、疏通经络、祛瘀消肿、宁心安神、止痛止泻等作用。且适应症广泛。常用的磁疗方法有磁敷法、磁旋法、电磁法和综合法。磁力应用和磁力旋转有助于睡眠。
临床上治疗失眠的有效的药物主要分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类的药物。
其中非苯二氮卓类的成瘾性和反跳反应比苯二氮卓类小，因此有效，适合长期应用。非苯二氮卓类药物主要有右佐匹克隆和左佐匹克隆。苯二氮卓类药物主要有艾司唑仑、阿普唑仑、三唑仑、咪达唑仑、水合氯醛、地西泮、氯硝西泮和氟硝西泮。应建议患者短期间断服用小剂量口服药物，并告知长期使用时应逐渐减量或者停药。
治疗失眠多梦的药物主要有以下几种：
1.镇静催眠药物和治疗失眠多梦的药物。这些药物的主要作用是稳定情绪，镇静助眠。
2.调节自主神经功能的药物。很多失眠多梦都是长期工作压力和精神紧张导致的自主神经功能紊乱。
3.中药将用于治疗失眠和多梦。一般来说，中药对人体的副作用较小，所以临床上常用中药治疗失眠多梦。
失眠的治疗方法如下。
1.含有苯二氮类的镇静剂是比较传统的药物。例如狄热棕榈、劳拉西泮、奥沙西泮、氯尼热棕榈、马来酸咪达唑仑、雌唑仑、阿普唑仑等。
2.另外，褪黑激素受体激动剂（如阿戈美拉丁、抗抑郁药、抗抑郁药、雷米龙、睾酮等）也有一定程度的镇静安眠作用。
3、安泰乐等二苯甲烷类。其余种，如唑烷、三唑仑、唑维酮等。中医药治疗失眠也常用的药物很多，失眠在中医学上被称为失眠，由于外感内伤等原因，心脏、肝脏、胆、脾、肾等器官功能失调，身心不安，诱发本病。
