骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种，由真皮里的纤维细胞制造，人体骨胶原蛋白代谢异常是导致各种骨病的重要原因。人体骨由软骨和骨组成，软骨中胶原蛋白的含量占软骨基质的40%。
可以增加皮肤的弹性、增加骨骼的强度。不但可以美白皮肤，而且可以降低因钙质缺失导致的骨质疏松现象。含有的矿物质也比较丰富，能够调节身体内电解质的平衡。能够促进身体细胞的修复，能够防癌、抗癌。
常吃雪燕对皮肤好，而且吃燕窝，可以起到补气血的作用，对于治疗已经有气血亏虚之类的，是效果比较好的，自己应该注意配合体育锻炼，比如说女性可以通过练练瑜伽。
实验显示科研人员利用干细胞再生受损的膝盖软骨，使得关节置换及其手术不再成为主要的治疗手段，那些在干细胞治疗中心的人中，有一半人感受到的痛苦减少了四分之三，并且膝关节功能有了很大的改善。
一般情况下，小孩常吃海苔好，但需注意适量吃，具体内容如下：
主要是由于海苔富含氨基酸、钙、铁、锌等元素，有助于小孩身体的正常生长发育。如果孩子得了先天性心脏病、肾病时，但需注意适量吃，以免不能正常的将钠元素排泄出来，那么就会导致浮肿，所以上述病症的孩子最好不要食用或减少食用。此外，海苔是一种海鲜，可能会导致皮肤发痒、红肿等过敏症状。
膝盖关节软骨损伤不能自己修复。关节软骨是一种透明的软骨，轻度的软骨可以用纤维软骨修复，严重的则需要用疤痕进行修复。膝关节的一些功能可以得到修复，但并不能完全治愈。关节软骨损伤的治疗主要是为了减轻关节的疼痛，减轻症状，减缓关节的退行性变，使关节的运动能力得到最大程度的恢复。在临床上，软骨损伤可以通过多种方式进行修复，比如微骨折、骨膜移植、自体软骨移植等。
