牙龈炎应该多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、西瓜等，既有利于清洁口腔，还能消炎降火。蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，可以补充身体营养，提高免疫力，对牙龈炎恢复很有好处。平日要多吃米粥、面条等容易消化的食物。
考虑是口腔卫生不好牙龈炎导致的肿痛不适症状。以局部用药控制炎症为主，全身抗菌治疗应慎用；也可用洁治术清除牙石，控制菌斑。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，注意口腔卫生就行了。
牙龈炎并且做了拔牙，首先需要清淡饮食，避免咀嚼，可以口服消炎止疼药物。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度劳累。等拔牙部位的牙龈恢复正常后，可以到口腔科做一下超声波洁牙，可以有效缓解牙龈炎的症状。
牙龈炎治疗方法：清胃火、解毒热，通过消食导滞后让牙龈不再红肿，可以口服中药治疗，牙龈炎重要的是要防止疾病的复发，要持之以恒的保持好良好的口腔卫生习惯，定期进行复查和维护。
单纯的牙龈的炎症是可治愈的，可以通过洗牙，即专业术语为牙周的洁治、喷砂或抛光等，选择合适的治疗方案；如果牙周炎症侵犯到牙槽骨，即由单纯牙龈炎发展为周炎则可以导致牙齿松动甚至脱落，发展到重度牙周炎则有可能要拔牙，但是牙周炎如果早发现早治疗则可以控制炎症，牙齿得以长期保留。
