小腿肌肉萎缩可以恢复。如长期卧床肌肉缺乏锻炼萎缩，经过加强锻炼可以恢复，如下肢神经功能损伤，肌肉失神经支配萎缩则不容易恢复。可以加强踝关节的主动背伸屈曲，同时电刺激理疗加强肌肉收缩训练也有助于恢复。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个肌肉萎缩的话，主要就是见于平时要。注意适当的活动，不要长时间过度的劳累。
指导建议：这种情况还是需要去医院做肌电图核磁共振检查一下，确定具体的原因再配合治疗，主要就是积极的治疗，控制病情再加重。
腰间盘突出压迫神经导致腿疼在疼痛出现的初期，一般是休息为主，选择舒服的体位，不要过于紧张，如果3~7天内症状没有缓解或者进一步加重，及时去医院就诊，根据医生指引作必要的CT或者核磁检查。
腰间盘突出压迫神经时可能会出现腰痛，并且疼痛可能会延伸至臀、腿、足等部位。
当马尾神经受损时，可能会导致会阴区的知觉下降，排尿困难。体检会发现患者的下肢肌肉力量下降，或是出现了皮肤的敏感反应。膝关节的弹跳反应会增加或减少，而跟腱的反应会变得更差。踝部和足部背伸、跖屈肌力下降；伸直腿测试和强化测试均为阴性。
腰间盘突出压迫神经导致的腿疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰椎间盘突出压迫到了神经引起的腿部疼痛，要充分检查，如髓核突出很大、有隆起、有粘连、脱出等情况，保守疗法不能有效改善的话就必须进行手术治疗。其次，可以用一些止痛的药来止痛，比如用扶他林、西乐葆等。还可以外用奇正消痛贴和骨通贴膏，服用腰痛宁等中成药。另外，由于神经受到的挤压，建议患者尽量不要过度的疲劳，最好是在床上躺着，在下床活动时要带上腰带，还可以到医院进行按摩、针灸等。
腰间盘突出能用艾灸进行治疗，对病情恢复有一定帮助。
腰间盘突出可以通过艾灸来进行缓解。腰间盘突出主要是因为劳累、外感风寒、久病肾虚等原因引起的气血淤滞、腰肌不能滋养，从而引起腰间盘突出。艾灸可以起到温经活血、行气止痛的作用。对于由于气血瘀滞所引起的肢体关节疼痛、屈伸无力、腰部酸软冷痛、寒性加剧等病症有一定的疗效。如果患有糖尿病或者是皮肤易破溃的患者，最好不要用艾灸。
