失眠会使人发胖。
失眠会影响身体的内分泌，但内分泌障碍容易导致体重增加。很多人可能认为熬夜睡不着觉会瘦下来，但事实上这种想法是错误的。人体在白天正常工作后，晚上要充分休息。晚上睡不好或睡不好，大脑无法充分休息，体内内分泌会发生变化。体内的胰岛素不能正常代谢葡萄糖，往往血糖不断升高，高血压、高血糖会导致脂肪堆积，最终导致肥胖。
失眠多是与心理和环境因素有关，与季节是没有关系。
如果近期学业或者工作压力比较大，心理紧张、焦虑，就会造成失眠。睡时室内比较亮，有噪音都会造成失眠。如果是由于心理原因造成，要学会调适自己，放松自己。由于环境造成要适当的改善环境，营造一个舒适的睡眠环境。晚上睡前也不要吃得过饱，也不要生气，也容易影响睡眠质量。
容易失眠吃猕猴桃和酸奶。
经常失眠的患者可以多吃猕猴桃等水果，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，还含有其微量元素(他)，能有效滋养神经元，避免内分泌失调，从而有效改善失眠症状。睡前也可以喝热牛奶，因为牛奶中的色氨酸等物质可以起到促进睡眠的作用，容易被人体消化吸收，不会带来其他副作用。所以，猕猴桃和酸奶对失眠的人来说是非常好的。
失眠时会导致有心悸症状。
时间失眠会导致睡眠不足引起血管收缩痉挛，使大脑供血不足，导致心慌、呼吸困难等。另外，由于失眠，心脏血液供应可能不足，所以熬夜或失眠的患者一定要注意改善睡眠状态，可以进行饮食调整，也可以按照医生的指示使用安神药进行治疗。如果病情没有好转，建议尽快去医院检查，积极配合医生的治疗，以免病情拖延。
失眠在一定程度上会导致长胖。
一般来说，失眠会影响人体的内分泌，但内分泌障碍很容易发胖。人的机体白天正常运行后，晚上要充分休息。如果一个人晚上睡不好，甚至失眠，大脑就不能充分休息，体内内分泌就会发生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖成为正常代谢，往往血糖不断上升，导致高血压高血糖，导致脂肪积累，最终导致肥胖。
