头脑不清醒、反应迟钝通常吃药物喝清淡的食物好，具体分析如下：
如果是睡眠状态不佳或者睡眠不好导致的头脑不清醒、反应迟钝，可以可以通过改善睡眠和治疗失眠来改善；脑血管疾病、动脉硬化导致的头脑不清醒、反应迟钝，可以根据病因进行治疗，可以使用降脂药物、抗血小板聚集、营养脑细胞的药物来进行治疗，日常生活中要注意清淡的饮食，同时还要注意运动。
记忆力严重下降反应迟钝可能是由于睡眠休息不足，脑乏氧的原因导致的。如果持续出现这样的症状，需要排除是不是由于脑部的问题导致的，出现的病因可能与脑萎缩，脑血管疾病等有关系。
一般情况下，总感觉头脑不清醒可以通过生活护理、药物治疗、中医理疗等方式改善，具体内容如下：
经常感到脑袋不清楚的办法有很多种，首先是多食用鱼肉、玉米、大豆、动物肝脏、花生等食物，其中富含卵磷脂，可以帮助改善大脑的机能，缓解精神不集中的问题。第二种是按摩、针灸、中药治疗，可以配合服用养血安神丹、酸枣仁汤等，针灸可以促进大脑的血液循环。
头脑不清，反应迟钝，可以是很多疾病的导致。那么一定要积极的就诊医院，脑血管疾病，病人出现了脑埂塞或者是大面积脑梗死，脑出血等问题导致的意识不清，反应迟钝。另外还需要结合病人的病史，那么如果病人存在糖尿病，因为血糖过高引发的糖尿病酮症酸中毒，那么病人也会出现意识不清反应。另外低血糖的情况下，有的病人的表现不是心慌，出汗，手抖，而是反应迟钝。
头晕、失眠、记忆力下降可能是大脑供血不足造成的。
慢性脑供血不足患者可引起脑缺血缺氧，导致缺氧缺血性脑病，出现头晕、恶心、呕吐、记忆力减退、思维功能障碍等症状。严重者可能导致痴呆，主要是改善脑供血疗法。常用药物有西比灵、银杏叶滴丸、舒血宁等。如果患者记忆力下降明显，也可以使用一些改善脑代谢的药物，如奥拉西坦、吡拉西坦等。
头晕伴有记忆力下降要考虑以下几种情况：1.后循环缺血，即脑供血不足所致的头晕和记忆力下降。可通过经颅多普勒超声查看颅内血流情况加以确诊。2.耳鼻喉科疾病，如耳石症，前庭功能障碍，长期鼻炎等都可能有反复头晕，记忆力下降的症状。
