避免长时间站立，不要走路过多，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药。可以到骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
膝盖撞伤消肿，可以到骨科就诊，拍个片子排除骨折后，软组织挫伤可以抬高患肢，暂时不要活动，24小时以内可以冰敷，24小时以后可以热敷。膝关节受伤以后容易导致局部软组织的挫伤或者是骨折等。采取相应的治疗措施。
膝盖撞伤后五六天还痛首先要考虑是否骨折，如果骨折及时到医院进行接骨治疗，如果没有骨折可以通过冷敷治疗，可以有效控制损伤部位的出血，减轻局部肿胀，24小时后可采用热敷，也可冷热敷交替，消除损伤部位肿块，加快组织恢复速度。
病情分析： 膝盖经常隐隐作痛，常见的原因是因为膝关节炎或者是膝关节慢性劳损引起的表现，你需要回忆一下你膝关节有没有曾经受到损伤扭伤等，
意见建议：如果没有损伤的话，需要检查膝关节的x片看看有没有关节疾病，必要时还要检查风湿免疫看看排除风湿性关节炎的表现才能进行对症治疗的
问题分析：你好在有膝盖的外伤后。如果在24小时内是不可以热敷的。但是在24小时后。则可以使用热敷来促进活血化瘀治疗的。避免做肢体的剧烈运动为宜。
意见建议：建议注意卫生，注意保暖。积极增加身体营养为宜
