为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
性神经衰弱是一种神经症，会引起全身乏力，精神不振等症状，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的状况，常伴有紧张，失眠烦躁，可缓慢起病，几乎可见于所有的，躯体和精神疾病中，性神经衰弱治疗时病人一定要有康复的愿望和决心，并要坚定的克服不良习惯，治疗期间要避免性幻想，转移注意力。
神经衰弱患者平时可多喝牛奶，以达到安神和改善失眠的效果。桂圆是一种药食两用的食物，适量食用可起到补血安神以及益脑的效果，尤其适合因用脑过度所致的神经衰弱患者食用，以达到改善失眠和健忘的效果。
通常来说，梦游不等于神经衰弱。
梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象，在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或做出一些危险的举动；而神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。
