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从饮食调节都吃些什么
贫血引起头痛，要多吃补血的食物，大枣，红豆具有调节气血的作用，能很好的缓解贫血问题，也可以减轻头痛现象，增加铁元素的摄入量，也可服用口服液来调理身体，增加营养的摄入量，多吃补气血的食物。
贫血一般不会引起的头疼的，容易引起头晕，心慌乏力，面色苍白没精神等症状，跟营养不好，出血性疾病，缺乏微量元素等原因有关，可以检查一下血常规，微量元素，根据诊断进行治疗。可以服用药物调理，可以饮食调理，自爱平时，多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉，饮食增加营养，进行适当的运动，提高身体免疫力，有利于贫血恢复。
贫血胸痛需要去正规的三甲医院检查，查出病因对症治疗。有可能是心肌缺血或消化道出血导致的贫血胸痛，平时要注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。
贫血的病人，有可能会出现浑身疼痛的症状，但是不是主要症状，会出现皮肤面色苍白，精神不集中，记忆力减退，头晕，胸闷，心慌气短，这需要通过，血常规检查确诊，必要时骨髓穿刺，查明贫血的原因，因此疼痛，活动受限可以给予补气血，活血化瘀止痛药物进行治疗，并给予消炎止痛药物进行治疗。
出现贫血的情况有可能是因为血红蛋白低于正常的值，所以才出现的，如果是低于100就是贫血的情况了，而且贫血本身是不正常的，所以没有贫血，什么是正常的。一旦发现自己有贫血，在做家务或锻炼的时候要注意，否则会头晕，所以在平时的时候多多的注意饮食是很有必要的。
现在严重的，有地中海贫血的症状，可以到正规的医院检查，确定后可以吃药控制病情，一定不要劳累过度，注意休息，不要熬夜保持充足的睡眠，而一定要增加营养，保持心情舒畅。可适当地进行运动调节改善自己的状况。
