想要让皮肤变白可以通过多吃水果、使用美白特效的护肤品、注射美白针等。
1、多吃水果：水果中都含有非常丰富的维生素，而维生素有美白皮肤的作用，在生活中多吃一些草莓、柠檬、橘子、柚子、樱桃等，也能够帮助抑制黑色素的形成，使皮肤自然变白。
2、使用美白特效的护肤品：长时间坚持使用有美白特效的护肤品，也能够有效的改善皮肤黑的情况，使皮肤自然的变白。
3、注射美白针：美白针含有一定成分的美白因子，通过注射的原理注射到皮肤后，能够快速分解皮肤的黑色素以及黄色素，从而使皮肤自然的变白。
是牙釉质发育钙化不良而导致的，单纯的刷牙效果不理想，首先应该去医院口腔科进行洗牙，然后做贴面冠修复。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，可有效的减少龋坏和牙周病的发生。
最快速的方法当然是洗牙，但是洗牙如果过于频繁，也会使洗牙齿变脆，从而缩短牙齿寿命，频率控制在半年一次为好。最安全有效的方法还是得靠自身平时对口腔卫生的重视。在刷牙时可以选择食用碱兑水来漱口，因为食用碱具有一定的漂白作用，因此用来刷牙肯定能够美白牙齿。
如果是普通的饮食，吸烟引起的牙齿发黄，可以用小苏打刷牙，刷牙的时候在牙膏上加点小苏打轻刷牙齿表面可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。多喝绿茶，绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上防止牙齿着色。
让牙齿最简单的变白的方式就是刷牙，还有洗牙。因为大部分的牙齿发黄或者发黑都是由于牙石引起的，可以清理牙周龈上牙石和龈下的牙石，这样就有效的可以变白，但是它并不是比牙齿本身的颜色更白了，只是去除了外源性的因素，如果想将牙齿更白一些，可以使用冷光美白的方法或者做牙齿贴面或烤瓷冠的修复调整牙齿的色度。
