考虑有乳腺增生，乳腺结节或乳腺肿瘤的情况，应该尽快的到乳腺外科就诊，查乳腺彩超来进一步明确诊断，要注意避免用一些激素含量大的化妆品，避免食用一些激素含量大的食物，要保持心情愉悦。
乳房的肿胀疼痛也有可能是出现了囊肿，如果形成囊肿也可以适当的通过手术切除。同时要养成良好的作息和饮食习惯，注意休息，释放思想压力，保持良好的心情，定期面诊医生进行复查。
乳房肿块要紧的，因为有可能是乳腺炎，乳腺纤维瘤，乳腺增生，或者是乳腺囊肿。现在可以做一下乳腺超声检查，可以确定肿块的原因，及早采取治疗，饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物。
可能是乳腺纤维瘤的表现，是乳房内的一种良性肿块，与体内的雌激素分泌过多有关，是比较多见的情况，去乳腺外科就诊。做个彩超看一下明确具体的情况。如果纤维瘤的直径大于两厘米，建议早期手术切除，防止发生恶变。注意乳房卫生注意乳房卫生，禁食辛辣刺激性食物，不要挤捏，注意乳房卫生，可以使用毛巾热敷，按摩一下，如果不能缓解去医院做乳腺彩超检查，服用乳癖消等治疗。
一定要保持良好的心态，只有心情好了，卵巢的正常排卵才不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，保证规律的睡眠，通过睡眠不仅有利于平衡内分泌，并且给身体各个激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。在饮食方面应该遵循低脂肪高纤维的食物，多吃全麦食品豆类和蔬菜，这样可以增加人体代谢的途径，减少乳腺受到不良的刺激，可以更好的预防乳房肿块，另外也应该控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多。
乳房肿块可能是乳腺增生引起的，但是也不能排除有其他乳房接近或者是恶性肿瘤的危险，如果要排除有没有恶性肿瘤，需要注意乳房皮肤有没有改变，有没有出现淋巴结肿大等症状。
