失眠盗汗可以从以下两个方面缓解：
1.每天吃两个猕猴桃，睡眠质量会提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经递质的合成和传递。另外，水果中含有罕见的钙，具有保持感情恒定、抑制交感神经的作用。
2.五味子浸水可促进睡眠，提高睡眠质量。主要五味子浸水简单方便，适合工作繁忙的人。如果做汤的时间不够的话，推荐这个方法。五味子和枸杞每天放入保温杯中，随时冲泡就可以喝了。
一般就是体内的湿气比较大或者是人长期的身体比较虚弱引起的，平时要吃一点滋补的东西。也可以进行中药的调理，单纯盗汗吃一段时间就会有明显的好转。平时要注意保持充足的睡眠，适当的进行体育运动，以出汗为宜。治疗一段时间情况没有得到好转，可以去医院做详细的检查。
夜间盗汗见于体质差，肾虚所致，要经常锻炼身体，多吃点高蛋白的食物。至于艾滋，还是需要复查的。没有什么直接的关系，但是艾滋病人身体体质逐渐衰弱，多吃点高蛋白的食物。
孩子盗汗很有可能与体内缺少微量元素，有一定的关联，这时要给孩子补充钙质，因为体内缺钙很容易导致盗汗的发生。可以进行按摩，缓解盗汗症状。孩子的汗腺是比较发达的，而且新陈代谢的速度也比较快，容易出汗，在孩子睡觉的时候，不要穿得过多或者是盖的太厚。
一般就是体内的湿气比较大或者是人长期的身体比较虚弱引起的，平时要吃一点滋补的东西。也可以进行中药的调理，单纯盗汗吃一段时间就会有明显的好转。平时要注意保持充足的睡眠，适当的进行体育运动，以出汗为宜。治疗一段时间情况没有得到好转，可以去医院做详细的检查。
