长期吃维生素C片，只要是正常剂量是可以的。一般每天80mg内。维生素C是保健品，具有抗氧化作用，维C能够解毒，抗氧化，增强抵抗力，预防坏血病等等。每日用量超过量，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。所以维生素c片是可以天天吃的，一定要注意用量不要过量。
对卵巢有益的食物如下：
在平常生活中，可以多吃含维生素C和维生素E高的食物，维生素C和维生素E可以保养卵巢，比如玉米、南瓜、西红柿、胡萝卜、葡萄、樱桃、猕猴桃、红枣、桂圆、荔枝、黄豆、黑豆、红豆等富含维生素C和维生素E的食物，除此之外，还要调整自己的生活作息和精神压力。
建议女性保持一个良好的饮食习惯和作息时间，不要熬夜和精神压力过大。
醋和大蒜都是生活中很常见的食物，但用来泡脚效果也不错，比如可以起到消毒杀菌的作用，对于脚气，脚部湿疹，汗脚具有治疗的效果，其次可以促进新陈代谢，增强记忆，缓解抑郁，驱寒等，所以虽然看起来不太好看，但是效果却非常实在。
早晚都跑步是非常好的习惯。早晨跑步，促进阳气的生发，下午，傍晚的时候跑步，有效的缓解疲劳。跑步可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，保持健康体型。跑步可以降低血脂水平，降低心脑血管疾病发生的风险，跑步可以改善血糖代谢，改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生。
喝蒲公英根煮的茶对肾炎有益，蒲公英根也是临床上比较常用的一味中药，全国各地都有分布，取材非常容易，在治疗疾病时常用蒲公英的全草。蒲公英根具有解实毒、清热下火，消肿散结，通经下乳等功效。所以喝蒲公英根水可以治疗咽炎、扁桃体炎、淋巴结肿大、乳腺炎等。
