平时多进行有氧运动，例如跑步，游泳和腹肌练习。多做提肛动作，也有很大的帮助。皮炎不可以过性生活的包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。
包皮炎是单纯性或非感染因素生理性包茎、包皮过长、性成熟以后包皮垢刺激或少数机械性损伤因素而发生龟头炎症改变。感染性或可传染性疾病由病原微生物为主导因素所引起的包皮龟头炎，其中以细菌性与真菌性感染为最常见。
包皮炎能吃桑葚。桑葚具有益肾补肝，男性早衰在头发上表现的特别明显，脱发严重、可以适当的吃桑葚，桑葚当中有一种乌发素，这种物质能够滋养头发，让头发变得乌黑、亮泽。
大多包皮龟头炎症反应分为细菌性，真菌性和霉菌性，临床表现，多会出现红肿痒，甚至有分泌物的情况，应该是明显不同的。可以到专业的泌尿外科和皮肤性病科检查上皮的脱落细胞，做细菌培养加药敏试验，这样才能有针对性的营养供给，安全可靠。
是包皮龟头炎症状，都是包皮过长的人有该症状，如果没有包皮过长，也是包皮经常在冠状沟处打堆导致的。因为龟头正常有分泌功能，分泌物没有直接蹭到内裤上，却被包皮捂在冠状沟处，所以就会得包皮龟头炎。尽量上翻包皮，如果包皮过长导致，每次排尿后清水冲洗干净龟头冠状沟，或者割掉包皮才能治好。
