怀孕后期什么食品含有丰富的锌和钙!

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食物补锌和钙
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刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
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多吃含钙丰富的食物,如:虾、海带、鱼等, 怀孕后期美味汤
鸡块白菜汤  此菜汤清爽口,肉料脱骨,含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、锌等微量元素,及维生素B1、B2、尼克酸、维生素C等。  主料:白条鸡半只,白菜500克。  辅料:精盐、味精、葱、姜各适量。  制法:  1、将鸡洗净,剁成小块,放入沸水锅内烫一下劳出,用清水洗净。白菜切成小块,葱切段,姜切片。  2、锅置火上,放入鸡块,加葱段、姜片和清水烧开,转微火煮至筷子能夹动,撇去浮沫,劳出葱、姜。  3、白菜放入锅内略煮,加精盐、味精调好味,盛入盆内即成。
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乔平 主治医师 四川省乐至县良安中心医院内科 一级甲等
擅长:内科,神经内科
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建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌。另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等。 多吃花生瓜子坚果类的食物。另外 多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。
相关问答

怀孕后期胎动频繁可能不正常,可能是缺氧导致的。
怀孕后期,胎儿的活动会逐渐减弱。此时的胎儿比较大,子宫里的空间比较狭窄,所以胎动也比较少。胎动频率比较高,也有可能是因为胎儿的氧气不足,需要及时到医院做检查,检查羊水的情况,以及胎位的情况。出现一些可能会对胎儿的正常生长和生产造成不利的影响。平时还应该定期产检,以便了解胎儿的生长情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后期羊水深度大于2.0厘米、小于8.0厘米是正常的。
正常来讲,医生会根据以上的现象来判断是否正常,还会根据羊水指数大于5.0厘米、小于25.0厘米来判断是否正常。当然,在进入妊娠期时,羊水量会逐渐增加,而且基本到妊娠38周时最高,之后羊水量会减少。
孕妇可以多吃含钙量高的食物,避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠八个多月,女性下腹凸起,如果所有的器官都被挤压在一起,那么心脏和肺部就会被挤压,有时候会出现窒息和食欲下降的情况。
此外,随着女性的身体逐渐增大,女性也会出现腰部疼痛、下肢浮肿、静脉曲张等症状。另外,肚子上的肌肤紧张,有紫色的黄褐色斑点。随着怀孕时间的推移,怀孕的胎儿也会越来越大。呼吸困难、不想吃东西等都是比较严重的。另外,还可以导致女性体内的分泌量增加,从而导致女性的小便次数增多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后期累主要有以下因素:
1.在孕期的后期,随着胎儿的成长,身体的负担也会越来越重。如果身体出现异常疲劳的情况,可以适当的休息,尽量不要进行剧烈的体力劳动。
2.孕后期,个人激素水平发生变化,可能会导致乏力、劳累的情况发生。
3.另外,在妊娠后期要注意避免早产,避免同房,同时要注意观察胎动,并定期进行胎心监测,以了解到胎儿在子宫中的具体状况。
建议孕妇首先要做好胎盘、羊水指数等指标的检查,一旦发现有异常要立即进行辅助治疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕后期不要同房,同房剧烈性生活活动可以导致胎膜早破,容易诱发感染。如果发生胎膜早破,胎儿不足月会造成早产,早产儿出生之后并发症较多,体质较差,容易出现新生儿呼吸窘迫综合征,新生儿缺血缺氧性脑病,需要转新生儿科住院治疗,必要的,还要给予气管插管以及呼吸机辅助呼吸。早产儿远期并发症也比较多,像视网膜病变,坏死性肠炎等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后期心慌可能是因为以下原因导致的。
孕妈在孕期出现心慌是属于正常的生理反应,孕妈不必过度担心。是因为胎儿的增大,子宫向上挤压所导致。不过也有可能是血容量增加引起的,不过不会给孕妈造成危害。孕妈平时要多注意休息,不要过度劳累,养成良好的心态。
建议孕妈在孕期定期到医院进行产检,确保胎儿是在健康成长。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。