口渴不一定是糖尿病引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及含糖高的食物，清淡饮食，多喝水，少食多餐，规律饮食，不要暴饮暴食，多到户外运动，增加食物的消化吸收，过一段时间复查。
运动要循序渐进，运动时要遵守三部曲，运动前热身，式运动前先作15分钟左右的热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。
嘴发干不一定是糖尿病。糖尿病早期大部分没有任何症状。只有少数病人在糖尿病的早期就可以出现口干，多尿，多饮，体重下降，乏力的现象，后期病人很可能会出现许多慢性的并发症，如眼睛视力下降等。
总口渴嘴发干可能是由于全身性疾病所引起的，口干也有可能是由于口腔卫生环境差，导致口内菌群紊乱所引起，唾液腺导管结石，可能会造成唾液分泌过少，出现口渴嘴干。
总口渴嘴巴发干考虑是舍格伦综合征，又称作干燥综合征。此种疾病是以口干，眼干，腺体肿大，关节区疼痛为表现的一种免疫系统的疾病。所以要及时的就诊于口腔科。口渴嘴发干除了要明确病因之外，同样要做较好的口腔维护。
