静坐可以使胃肠的活动增强，促进消化和吸收，让排气增多，使人体分泌更多的胆汁。可以提高机体的免疫能力，使白细胞的吞噬功能升高，使人的耗氧量减少，基础代谢降低。使心率减慢，对于高血压的病患具有很好的效果，对于脑血流量具有双向调节作用。
静坐可以治疗失眠。
睡眠障碍中常见的临床表现、睡眠困难、容易休克、易醒等患者自身心理负担或长期高负荷工作环境等外部因素导致的情况很多。因此，对这样的患者来说，冥想有助于他们放松和调整状态，从而提高睡眠质量。同时，从中医的角度来看，静坐有助于患者体内气血的循环，纠正心脏、肝脏等内脏器官的功能状态，最终使阴平壤致密，从而保证患者的睡眠质量。长期失眠的患者可能静坐效果不明显，可以咨询医生，制定适合自己的治疗方案。
安静时心跳96正常，基本不会出现不良症状。
正常的心率有3个方面，第一，起搏点是窦房结产生的脉动，导致了心脏的跳动。二是心率在60-100次/分之间，而成人的心率为60-80次/分。三是有规律的心率，即有规律的跳动。因此，在平静状态下，心脏跳动96，这是一个比较正常的数值。心跳会受到年龄，男女等多种因素的影响，孩子的心跳速度很高，尤其是婴儿的心跳在100次/分左右，一般人在劳累、情绪激动、喝酒、喝浓茶、喝咖啡之后，心跳都会达到100次/分。
冠状动脉供血不足的治疗可以用扩血管药，降低血粘度药，辅以抗心律失常药，应用药物以减缓心衰的发生，必要时可应用强心类的药，但均应在医师指导下使用，日常应注意休息，适当锻炼以增强体质，忌食辛辣肥腻，低脂低盐。
能，有效的运动训练确实可以改善孩子的行为，例如使多动、注意力不集中的孩子变得专心和理智，提高学习成绩，摆脱学习困难，使孩子的身心发展跟上正常孩子的水平。糖摄入过多，往往能引起机体内分泌系统功能紊乱，儿童则可能出现多动症；某些含有甲基水杨酸盐类的食物，亦不适合多动症儿童食用。喜欢动。不一定是多动症。
心跳忽快忽慢是心肌缺血，心律失常和心肌炎所导致的。需要结合心电图，心脏彩超，动态心电图等确诊。采取中西医结合治疗，在指导下口服抗心律失常等药物治疗，避免上述诱因。