腱鞘囊肿采用手法挤压，可以采用以下方法：一是用大拇指按压，将腱鞘囊肿固定。第二个动作是用另一只大拇指，把它按到对面的大拇指上。在这个过程中，一旦被挤压，就会有一种力不从心的感觉。术后，肌腱鞘囊肿会逐渐消失。
患者还要注意的是，在腱鞘囊肿被挤压后，还要加强局部的清洁卫生，避免出现感染的情况，必要时，需要遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物。
一般情况下，腱鞘囊肿是关节囊、肌腱的退变或磨损形成的，具体内容如下：
腱鞘囊肿是一种比较常见的病症，该病症可以发生于患者身体的多个部位，其中，腕关节手背桡侧通常是腱鞘囊肿的多发部位。如果患者的腕关节反复进行运动，可能会导致关节囊、肌腱出现退变或磨损，从而成单向的瓣膜，此时，滑液通常无法流出，会逐渐堆积而形成腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿具体发病原因不明，可能和长期外伤有关。可为损伤、过度劳损（特别可见于手和手指的关节处）、骨关节炎、某些系统免疫疾病。较多出现在需要长时间反复做一些关节活动的人身上，例如打字员和切菜工，经常看到的患处是手腕，手指和脚的部位。
如果患者发生腱鞘囊肿，出现疼痛症状，可以采取药物治疗，也可以到医院挤出脓液，帮助囊肿消除，必要时需要采取手术治疗。
腱鞘囊肿可以自消，但时间较长，局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入皮质激素类药物，加压包扎手术必须仔细将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织、彻底切除。术后很少复发。
腱鞘囊肿的治疗方法有非外科治疗、外科疗法等。
1.非外科治疗：尽管对肌腱鞘囊肿的术后复发有很高的复发，但是这种手术损伤最少，容易被病人所接受，是临床上的第一选择。可以用压迫法将腱鞘囊肿撕裂，慢慢的吸收，但在处理后会出现反复。与关节腔相连的不易断裂，可用针刺取囊内液体，再进行挤压，或取出囊内液体。
2.外科疗法：如果没有其它的治疗手段，可以通过外科手术将其去除。为了防止疾病的再次发作，手术时要尽量减少剧烈的运动。
需要注意的是，少数腱鞘囊肿可自行消退，但也有部分患者经多种方法治疗，仍反复发作。
足背腱鞘囊肿的治疗方法主要包括非手术治疗与手术治疗。
非手术治疗简便易行，多采用外力冲击挤压使囊肿破溃，囊壁破溃后囊液从破溃口排出，自行吸收，晚期局部黏连痊愈，但也有少数病人因肢体活动不受限，存在反复发作的危险。足背之腱鞘囊肿多发于足背动脉外趾长伸肌腱鞘。一般在2cm以下。经外力挤压效果不佳，需手术将囊肿彻底清除以防复发。
