剖腹产后腰痛一般都没有问题，这是麻醉后出现的正常反应。
减轻剖腹产后腰痛的做法可进行局部理疗，比如：每天晚上可对腰背部进行按摩，应持久地在深部着力，哪痛就压哪，每次半个小时。可尝试倒走运动，倒走运动可迫使身体重心向后偏移，运动腰背部肌肉以减轻疼痛。必要时需到医院进一步检查。在生活中注意休息以免过度疲劳、着凉，忌辛辣刺激食物，饮食宜清淡。
产后腰痛会自己好，需要根据具体情况来定：
如果是轻度的产后腰痛一般会自己好，但是如果是腰椎间盘突出等原因引起额可能就不会好。针对腰肌劳损等短期疾病引起的疼痛，建议患者多卧床休息，还可以通过局部热敷等方式来改善症状；针对腰椎间盘突出引起的症状，如果患者的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下采取手术的方式进行治疗。
可以考虑做瑜伽运动，或者平时做按摩等。产后恢复期间不要多触碰凉水，可以多吃富含营养的食物。考虑是有点腰肌劳损，主要表现就是腰痛，尤其是劳累时疼痛明显，休息以后会缓解。
你有可能是生完小孩出现的身体免疫力下降，气血不足，所以容易出现有一些腰椎的疾病的，平常避免劳累过度，避免长期久站，同时还要注意腰椎的保暖，主要是可以配合多用热毛巾热敷按摩，还可以配合做一些腰椎的功能锻炼。如果严重可以去检查一下。
产后腰痛左侧胳膊以及肩部发凉并疼痛是产后风。产后风又叫月子病，病症类似于风湿、类风湿疾病，得了产后风的女性，治疗以中药为主，进行补血养气祛风湿，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。
四妙计防治产后腰痛是指自孕期一开始以来，就有目的性的应对产后腰痛而提早进行的一系列的准备训练，总体而言，该方案还是不错的，有其存在的部分科学依据，不同的孕妇应根据自己身体而言。
