长时间伏案怎样缓解颈椎疼?工作的原因,所以必须是长...

会员24787260 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
长时间伏案怎样缓解颈椎疼?工作的原因,所以必须是长期伏案工作,然后现在颈椎不好了,总是很不舒服,还会附带着肩膀和脖子也很难受,现在工作是没有办法改变了,想着看是不是可以通过其他方式来缓解下颈椎。。请问我是长时间伏案工作的要怎样缓解颈椎疼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
安世亮 石家庄市健民门诊内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,这个的话还是要靠平时护理的,比如坐半个小时或者是一个小时就要活动,
意见建议:晚上睡觉前要按摩按摩,平时要多运动,这些都是能缓解的。
相关问答

现在描述的情况,现在是患有颈椎病并且导致的,现在说的那些临床症状。意见:现在的情况,可以去当地正规医院康复理疗科就诊。进行颈椎牵引、针灸、理疗已经配合药物治疗等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

产妇颈椎疼可通过如下方式缓解:
1.局部热敷:局部热敷是一种比较简单的治疗方式,可以用热毛巾进行持续热敷,可以促进肌肉的血液循环,缓解颈部肌肉的僵硬,这样可以缓解颈椎的疼痛,每天热敷4-6次。
2.按摩:第二种是按摩,可以用手指和手掌按摩颈部肌肉,按摩5-10分钟,可以减轻颈部肌肉的酸痛和僵硬。
3.理疗:必要时可遵医嘱到专业机构进行相应的中医理疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

颈椎病又称之为颈椎综合症,是颈神经根综合症,颈椎骨关节炎等症状的总称。如果病人在贴膏药后不见明显效果,可以通过推拿,针灸,或者是颈部牵引等治疗方法改善和减轻病症。平时的时候养成良好的生活和饮食习惯,饮食方面要以清淡为主,不要过于辛辣刺激。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

悬灸大杼穴,每次10-30分钟,每日1次,5-7日为一个疗程,间隔2日可进行下一个疗程。大杼穴位置在上背部,正坐低头或俯卧,在第1胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处取穴,艾灸该穴位有强筋骨,清邪热的功效。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病主要是由于劳损骨质增生椎间盘突出等原因造成的,如果颈椎病出现压迫神经或是动脉的情况的情况下是会造成失眠,头晕恶心视力模糊等症状的,可以选择中医针灸穴位,配合外用磁疗贴治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕颈椎疼主要采用的缓解方式为物理治疗。
妊娠期间颈部有可能会有颈部的酸痛。通常情况下,不推荐使用任何的药物,都是通过物理疗法,或是通过其它的热疗法来进行。
可以使用热水袋,盐袋子,热毛巾等进行局部的外敷,这样可以加快局部的血液流通,减轻肌肉的压力和抽筋,减轻痛苦。也可以使用红外进行局部辐射,也可以起到上述作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。