一般情况下，女性在月经期间可以适量食用一些桃子。中医认为，桃子味甘、酸，性温，归肺经及大肠经，具有生津润肠、活血消积等功效，还可以起到补益气血、滋润肌肤等作用，而且桃子的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以有效补充经期所需的多种营养物质，可以提供经期机体的免疫力和抵抗力。
通常情况下，月经期可以吃桃子。具体分析如下：
桃子的营养特别丰富，而且口感又好，老少皆宜，并且含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以提高机体的抵抗力，所以月经期可以吃桃子，但是不要吃冰箱里直接拿出来的桃子，最好吃室温下的桃子，不然会引起血管收缩而引起痛经的可能，并且建议在月经期，一定注意保暖，避免身体着凉。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
