酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。
失眠通常是由生理，心理等因素造成的，如果工作压力过大，也会引起失眠，炒酸枣仁是有治疗失眠的功效的，酸枣仁属于中药，对于治疗失眠是有很好的作用的，但是用量的多少还是很讲究的，吃太多会对身体产生副作用。
酸枣仁含有调节中枢系统的物质，能起到镇静催眠作用。
酸枣仁之所以能帮助治疗失眠，是因为酸枣仁含有调节中枢系统的物质，能起到镇静催眠的作用。酸枣仁还能延长睡眠时间，提高睡眠质量，酸枣仁有助于失眠的治疗。酸枣仁还具有开胃健脾的功效，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。同时可以滋养肝脏，调理肝脏，缓解肝脏血流不足引起的失眠。对于部分能量不足、疲劳、悲伤、失眠的患者，在医生指导下可以使用枣核，改善失眠症状。
酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。
治疗，酸枣仁有补肝、安心等功效，可以治疗虚烦失眠，或者说是以后磨成药丸服用。自己不要盲目地服用哦，最后在大夫的指导下去服用，另外平时保持心情的舒畅，不要忧思过度，平时可以泡一些玫瑰花茶。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
炒酸枣仁泡水是可以治失眠的，中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。
