多喝些绿茶，提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
脂肪肝是一个慢性疾病，如果过于疏忽，很有可能进展到下一个阶段，应积极改善自己的生活方式和饮食习惯，拒绝高热量食物，不宜吃太多水果，不能吃高蛋白食物，油腻食物，要戒酒，少吃含糖食物，早去正规医院检查。
指导意见：你好，脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，从你说的情况来看，喜欢吃肉那和这方面是有关的，不过也不要太担心，建议你化验一下肝功能看看的，如果这时肝功能是正常的，那可以先不用做治疗也是可以的
问题分析：有些轻度脂肪肝的症状会出现一些轻微的消化道表现，如食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，
意见建议：多吃青菜水果少吃动物性脂肪甜食适当增加运动最好每天都跑步锻炼.
病情分析： 您好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。常见类型有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、药物性脂肪肝、及由结核，细菌性肺炎及败血症等感染发生的脂肪肝等。
意见建议：您首先的查明病因，如为肥胖导致的要减肥，饮酒导致的需戒酒。另外要有合理的饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。一般都可痊愈。
健康指导：得了轻度脂肪肝不用担心的，不用吃药，不用手术很轻松的就能够缓解的，减少膳食中的油脂摄入，增加运动，少喝酒吸烟，减少应酬，增加蔬果的摄入慢慢的会改善的。
