一般情况下，脚韧带轻度拉伤可以通过生活护理、药物治疗等方式恢复快。
脚韧带轻度拉伤，患者要避免患肢踏地，可以把患肢抬高，使其在心脏水平以上，有利于促进血管的回流，减少肢体的肿胀。还可以穿上护腕，进行轻微的屈伸运动，但是不能进行内翻、外翻等运动。在急性期，患者可以用冷敷，以减轻疼痛，减少出血。急性期之后，可以选择热敷，具有舒筋活络、促进韧带愈合的作用。还可以服用塞来昔布等消炎镇痛的药物，还可以服用活血消肿的中成药，比如活血止痛胶囊等。
前交叉韧带轻度损伤后，可以选择保守治疗，需要严格的支具或石膏托外固定，一般需要一个月至一个半月左右即可恢复。在此期间如果关节内积血过多，可以进行穿刺抽液。另外还可以配合口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，如舒筋活血片、尼美舒利胶囊等，需在医生指导下使用，避免出现不良反应。同时还需卧床休息，避免损伤韧带，影响身体恢复。
判断韧带是否拉伤可以通过MRI。韧带损伤多见于踝、膝、腕关节，常伴有较大的暴力行为，有明显的外伤史，韧带损伤后常会出现韧带周边的毛细血管的破裂，出现局部的瘀斑、肿胀、局部疼痛、压痛、关节活动受限，活动时疼痛会加重。如果韧带完全断裂，会导致关节不稳、感觉松弛等症状，这种情况会比较严重，韧带走行处会出现空虚感，可能会导致相邻关节出现撕裂性骨折。
韧带轻微拉伤一般2-3周能好。韧带轻微拉伤后患者可能会出现肿胀、疼痛等症状，需要进行适当的休息和护理，患者可以在拉伤后的48小时内进行冷敷，48小时后进行热敷，尽量将患处抬高，以促进静脉回流。必要时还需要在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。这种情况下，拉伤的韧带能够快速的恢复正常，一般需要2-3周的时间。
前交叉韧带出现轻度损伤之后会形成局部炎性水肿，并且出现明显疼痛感。这时应当采取石膏或者支具外固定，能够有效使前交叉韧带充分处于休息状态。如果不进行固定，进行下床活动或者屈伸膝关节，就会导致前交叉韧带进一步受到牵拉，导致损伤进一步加重。
