问题分析：从您的描述来看，您这种情况属于体位性低血压。
指导建议：针对这种情况，并不需要进行治疗。以后您在改变体位时（比如，有卧位或者是坐位改变为站立位时）缓慢一些，就可以避免这种情况发生了。
不排除高血压导致的脑壳眩晕，脑壳眩晕可能多种原因引起，比如贫血、感冒、动脉硬化、高血脂、颈椎病、脑缺血、美尼尔综合征、植物神经功能紊乱等都可能导致脑壳眩晕，可以服用一些药物来治疗。
忽然头晕可能是多种原因导致的。
出现眩晕的主要表现为：是否是血压骤升，或是脑血管痉挛等，这些都与工作压力、精神压力、情绪波动、着凉等因素有关。因此，要做的就是做个体温和血压的检测。如果血压升高，可以服用硝苯地平等之类的降压药。还要多休息，让自己的心情平静下来。如果症状一直没有好转，建议及时去正规的医院神经科就医。
心脏供血不足有可能会引起头晕，心脏供血不足的在临床表现上，如果是因为心的供血不足导致心率减慢，引起低血压，就会有明显的头晕。但是大部分在出现心脏供血不足的时候，往往是表现为心前区胸骨后闷痛胀痛紧缩感，可能伴有肩背部放射痛，一般持续三到五分钟。根据病情进行心脏病的治疗以及脑缺血的治疗，卧床休息比较重要。
跑完步头晕有可能是血压比较低或者是脑供血不足导致的，去医院做一下详细的检查，然后再做针对性的治疗，可以口服一些提高血糖的药物或者一些活血化瘀的中药来进行治疗，平时可要注意适当的进行休息，避免身体过度的劳累，可以多吃一些富含营养和维生素的新鲜水果蔬菜。
