将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，煮大约20分钟后，掀起盖子煮，熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁黏稠并冒着小泡泡就差不多了。
宝宝的体检事实上是没有具体的要求的，但正常的情况下，一般是需要孩子一个月查一下体重，身高，也可以请儿科医生做一下发育的评估的。当然，可以配合做一下血常规检查，还有可以配合心肺的检查，或者配合微量元素的检查为宜的。注意观察孩子的发育情况的。
11个月的宝宝需要睡眠的时间相对来说会少一些，但是也需要12个小时左右才可以，充足的睡眠时间对孩子的身体发育和脑部智力发育有好处。可以让宝宝白天睡两个小时左右，晚上的睡眠时间需要10个小时。有些宝宝天生不爱睡觉，睡眠时间少，但是孩子身体发育的各项指标正常也是很常见的，因为宝宝的睡眠时间存在个体差异。此外，建议给孩子提供安静一些睡眠环境。
3个月以内的小婴儿是生长发育的高峰期，孩子睡眠的时间都会比较长，可以达到16-18小时左右；3个月以后至1周岁的孩子，随着醒着的时间逐渐延长，活动度逐渐加大，孩子的睡眠时间有一定的缩短，但大多数也可以达到13-14个小时左右，包括午睡时间。
宝宝半夜如果突然的大哭不止首先要注意在气候交替的时候，婴儿会有肠痉挛的可能，将婴儿抱起安抚，以顺时针方向，按摩腹部，同时注意别着凉，保持室内恒定的温度和湿度，温度以20~22度为宜，湿度在60%左右。
