窦性心动过缓的原因可能是心脏功能减退导致的。也可能是心率过低导致的心脏骤停。生活中不要做剧烈的运动，一定要好好休息，一定要给自己调整一个良好的心态，不要过于紧张，放松心情，多注意保暖。
正常人的心律是60-100次/min，低于60次/min称为心动过缓。窦性心动过缓分为生理性和病理性的。有的基础心率比较低，少于60次/min，还有重体力劳动者、运动员、睡眠状态下，心跳的次数都比较少，这属于一种正常现象。
导致窦性心动过缓的原因主要是因为窦房节的功能因为原发性的或者季发性的减退导致的。对于原发性的，临床上并没有明确的原因，比如可能与年龄相关，会随着年龄的变化逐渐减退。
窦性心动过缓的调理需要做到以下几方面：
1.保证充足的睡眠，避免熬夜，确保足够的睡眠时间。
2.保持良好的心态，保持良好的心态，不要过于激动、悲伤。
3.密切注意天气的变化，避免受冷风的影响，尽量不要去人多的公共场所，以免患上感冒。
4.增强体质，如果身体状况稳定，可以进行太极拳、气功等运动。
5.健康饮食：饮食方面要注意多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辣椒，多吃不饱和脂肪酸，同时要注意戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡等。
一般情况下，窦性心动过缓注意事项有日常护理、定期检查等，具体内容如下：
1.日常护理：在确诊为窦性心动过缓后，患者应注意进行护理，要避免食用辛辣刺激性食物，要注意休息，不要长期熬夜。此外，患者可以适当地进行运动，要注意保持轻松愉悦的心情。
2.定期检查：如果患者出现了窦性心动过缓的情况，患者应注意定期进行检查，以明确心脏的状况，以免忽略某些初期的病变情况。
窦性心动过缓的治疗主要为对因治疗和对症治疗。对因治疗就是要找到造成窦性心动过缓的原因，如存在甲状腺功能减退，改善后可缓解。若单纯窦性心动过缓使心率低于50次，甚至出现头晕，黑蒙，晕厥摔倒等症状时，药物治疗无法改善症状，安装起搏器是唯一有效的治疗方法。
