有以下几类对失眠有好处：
一、失眠期间，多吃桂圆莲子、枸杞和红枣、牛奶、酸枣仁、核桃、茯苓、杏仁，有利于睡眠。这些食物有镇静催眠作用。适量吃猕猴桃、葡萄、香蕉、苹果等食物，也能缓解失眠症状。
第二、患者失眠时，需要养成规律的睡眠习惯。晚上睡觉前，可以泡脚或者用热水洗澡。
第三、如果是植物神经功能紊乱引起的失眠，就要遵医嘱用谷维素、维生素B1、甲钴胺等营养神经类药物治疗。
姑娘果可以预防人体糖尿病。
是因为姑娘果中含有一定量的苦瓜甙，能改善胰岛功能，降低血糖，降低人体过高的血糖，减少糖尿病并发症的发生。其含有多种氨基酸和矿物质，能加速肝细胞再生，保护肝脏免受病毒侵害，做好改善肝功能的准备，提高其解毒能力，预防一些常见肝病的发生。同时，姑娘果中含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中的维生素B复合物比番茄中的高3倍，也含有大量的铁铵橡胶酸，对再生障碍性贫血有一定疗效。成熟的姑娘果鲜吃酸甜可口，风味极佳，也可制成蜜饯、果酱。
一般情况下，倒挂对颈椎没有好处。
因为倒吊的位置不是在颈部，对颈部没有任何影响。如果有颈椎病等颈椎疾病，可以选择用枕颌带进行牵引。颈部牵引可以使颈部的空间增大，从而使颈部的腰椎骨得到充分的恢复，从而增大腰椎腔的体积，从而减少对颈部的神经根的压力，从而改善上肢放射性的疼痛。还有就是可以在脖子上做一些热敷，这样可以促进局部的血液流通，减轻颈肌的抽筋，减轻颈椎疾病带来的痛苦。
对乳房有好处的食物如下：
一、豆类食物含有异黄酮，能有效降低女性患有乳腺癌的可能。
二、蘑菇也能降低女性患有乳腺癌的可能，是因为蘑菇含有多种氨基酸、维生素及微量元素，能增强人体免疫能力，保持乳房健康。
三、海带含有大量的碘，有美容、瘦身的功效，同时还可以预防出现乳腺增生的病症。
建议女性不要食用辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时可适当进行锻炼。
颈椎晚上会加重可能是颈椎间盘压迫神经、颈椎间盘压迫等原因。
颈椎间盘会压迫神经，引起神经水肿，白天工作或工作后会出现肿胀，从而出现颈椎晚上会加重的情况。颈椎晚上会加重也可能是颈椎间盘压迫造成脊髓神经血管供血不足，静脉循环受阻引起的，而且晚上患者的注意力会更多的放在颈椎上。建议患者及时前往医院就诊，可以避免出现严重后果。
