多人都会有痛经的，要治疗很难，主要是自己保养，平时的饮食要注意少吃冰的东西，尤其是月经期间，避免过咸过甜的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多参餐。补充矿物质，避免咖啡因，茶，可乐，巧克力等，在月经期间尽量少喝少吃。
一般情况下，痛经疼痛的时间需要根据女性的具体情况来决定。
大部分出现痛经的女性，通常会在月经的第1天会出现疼痛的情况，之后的几天，疼痛就会明显减轻；少部分女性会在月经的第2天痛，因为这部分女性在月经的第2天月经量比较多，一般痛经的现象持续不会超过3天。如果痛经从来月经前就有，并且持续到月经结束之后，可能是病理性痛经引起对的，可能患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，女性需要尽早到医院进行检查、治疗。
痛经主要为对症及支持治疗即可，如日常首先应合理调节饮食，多饮水，增加营养，补充维生素Ｃ，Ｅ等，注意腹部保暖，避免寒湿等不良刺激，可以吃中药调理，痛经等生完孩子后慢慢就会好的，少吃辛辣刺激生冷的食物，不要喝凉的水和饮料。
辛辣食物一般不会引起痛经和痛经。主要与感冒有关，尤其是对年轻女性而言。冷食容易引起痛经。中医认为肾虚可以联系起来，精血不足、肝郁气滞引起的痛经也可以引起痛经，到当地公立医院妇产科就诊。
痛经可以喝点红糖生姜水，可以在早上空腹喝，有利于温补气血，适当的增加运动有利于促进身上的血液循环。手脚冰凉伴有痛经比较常见的原因是体寒引起的，每天晚上睡觉前使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，饮食上不要吃一些寒凉的食物。
