想锻炼恢复请问平时吃些什么怎么运动（
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个肌肉萎缩的话，主要就是见于平时要。注意适当的活动，不要长时间过度的劳累。
指导建议：这种情况还是需要去医院做肌电图核磁共振检查一下，确定具体的原因再配合治疗，主要就是积极的治疗，控制病情再加重。
多发性硬化并不是只有中医能够治好的。在生活中进行一些很好的预防措施，和西医的一些诊断医治也是可以治好的。多发性硬化他是容易缓解复发的，而且呈逐渐的加重的过程，很少有病人只发作一次，或者发作的次数很少，因此多发性硬化治好的可能性不是很大。
一般情况下，骨折后小腿肌肉萎缩可采取以下几种方法来锻炼：
1.患者通过仰卧位的姿势，仰卧位脚蹬皮筋，用黑色的宽皮筋套在病患者足底部，两手牵拉皮筋的两端，用脚用力蹬皮筋向下，根据患者实际情况拉伸，是骨折后小腿肌肉萎缩锻炼的方式之一。
2.患者处于站立位，通过站立位踮脚尖，两脚分开与肩同宽，在音乐节拍下做踮脚尖的运动，也有助于骨折后小腿肌肉萎缩就得到改善。
多食富含植物蛋白的食物，如豆腐，带皮土豆，蛋清，谷类，坚果类等食物，每日吃4到10茶匙(20到50克)优质食用油，如大豆油，麦胚芽油，亚麻子油，这些油类可以提供充分的每日必须的部分多链不饱和脂肪酸。热量摄入应该很充分，但是不能过量。
癫痫病人要尽量避免刺激性的食物。长期服用刺激性的食物对大脑的刺激是非常的大的，病人应该经常吃一些比较清淡的食物，主要以富含维生素的食物为主，还要追忆体内的含水量。
一般多考虑免疫系统的一种疾病，而引起的这种多发性硬化症是会出现活动功能障碍甚至神经受损。鉴于现在诊断明确以后，要选择药物干预的治疗方式一般为免疫抑制剂和激素的一种联合应用。
