要以豆类、谷类、薯类为主，所以应该多吃一些黑豆羊肉等，吃菜的时候多吃一些胡萝卜，南瓜，西红柿，这些东西都可以改善子宫内膜薄，一定要放松心情，进行适当的锻炼，经期要注意保暖。
子宫内膜薄可以吃像大枣、桂圆、核桃等食物，这些都有着不错的改善作用。子宫内膜过薄的女性在饮食上一定要适当注意，尽可能避免吃一些生冷油腻的东西，如田螺、螃蟹、蛤蜊、鳖都是属于性凉偏寒的食物，蔬菜中的海带、黄瓜、茄子、丝瓜、冬瓜、竹笋、油菜、莲藕等也都属于凉性食物，一定要少食为宜。
中药治疗效果不好，子宫内膜异位症这是会导致女性不孕和痛经出现的。那么一旦出现请及时的采取有效的治疗。目前子宫内膜异位症，治疗方法，是采用手术治疗——微创手术进行治疗。该方法，可以微创手术，切口小，损伤小，痛苦小，恢复快。
子宫内膜薄一般会影响受精卵着床，不能怀孕，即使是怀孕以后也会引发先兆流产。子宫内膜薄原因很多，先查找原因，经过对症治疗以后，月经周期规律，卵泡发育正常并排卵，子宫内膜达到8到10毫米是可以正常怀孕的。子宫内膜在月经的不同时期，内膜厚度是不完全相同的，子宫内膜薄，考虑内分泌紊乱，用促排卵药物，监测排卵，指导性生活试怀孕。
子宫内膜偏薄会引起不孕症的发生，也有可能会导致月经量少和排卵障碍。平时饮食生活当中可以多吃含有黄豆，红豆等豆制品，阿胶，燕窝等补气养血的食品。也可以服用药物调理。平时注意卫生干净，没有备孕计划，做好安全措施，避免意外怀孕而流产对内膜的损伤，要减少各种妇科炎症。
子宫内膜薄，主要是卵巢功能不好引起的。卵巢主要是分泌体内的各种性激素。内膜主要是靠卵巢分泌的雌性激素来增长。一般需要调理3到6个周期，平时营养丰富，饮食搭配合理忌吃辛辣油腻食物。
阿胶对子宫内膜薄的患者通常有一定的帮助。子宫内膜薄主要是久病、雌激素分泌不足、多次流产等因素引起的，患者常会出现月经量少的情况。阿胶具有补血、滋阴、润肺等功效，对于血虚诸证、心烦、失眠、热病伤阴等病症通常可以起到不错的治疗效果。子宫内膜薄的患者可能因为久病而导致心烦、失眠等，按照医嘱服用此药，通常可以起到辅助治疗的效果。此外，患者按照医嘱使用此药，通常还可以起到促进造血的作用，一定程度上可以缓解月经量少的症状，也可以提高患者的免疫力，进而促进身体的恢复。需要注意的是，如果患者想要取得不错的治疗效果，建议患者在明确病情后，积极地配合医生进行治疗。
通常情况下，子宫内膜薄吃地屈孕酮片是有用的，地屈孕酮片一般可以起到促进子宫内膜生长的作用，具体分析如下：子宫内膜薄的患者一般会出现月经量减少、反复流产、不孕、闭经等情况，而地屈孕酮片为孕激素类药，主要用来治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规律等，所以子宫内膜薄吃地屈孕酮片一般是有用的。子宫内膜薄吃地屈孕酮片，通常可以促使子宫内膜增厚，在停药后子宫内膜失去孕激素的支持，通常会出现坏死、脱落等情况，从而出现月经来潮的现象。
子宫内膜薄的患者可吃富含大豆异黄酮、维生素E及硒、锌等微量元素的食物进行食补，有利于促进子宫内膜增厚，具体内容如下：1.大豆异黄酮：子宫内膜薄的患者可以吃富含大豆异黄酮的食物，这种食物又称为植物雌激素食物，能够刺激子宫内膜增厚，比如豆类食品，如豆腐、豆浆、豆腐干等。2.维生素E：子宫内膜薄的患者可以吃富含维生素E的食物，维生素E可以调节雌激素分泌，促进子宫内膜生长，常见的有花生、瓜子、蛋黄、菠菜、油菜、玉米等食物。3.硒、锌等微量元素：子宫内膜薄的患者可以吃富含硒、锌的食品，能够清除体内自由基，增强机体免疫力，有利于保持身体健康，如大蒜、坚果、红肉、牡蛎、动物肝脏、鸡蛋、白菜、白萝卜等；或菌类食物，如香菇、杏鲍菇等。通常情况下，仅仅通过食疗的方法只能起到辅助作用，基本无法达到理想效果，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
如果子宫内膜薄，吃豆制品、富含蛋白质的食物、补气益血的食物、雌激素类药物、补气益血的中成药等食物或药物通常可以增厚。建议女性及时就诊，遵医嘱进行干预。1.豆制品：如果女性存在子宫内膜薄的情况，一般可以适当地吃豆腐、豆皮、腐竹等豆制品，此类食物通常含有较多植物雌激素，具有与雌激素相似的化学结构和功能，一般可以发挥弱雌激素样效应，在一定程度上有助于子宫内膜增殖。2.富含蛋白质的食物：在出现子宫内膜薄的情况后，建议女性适当地吃鸡蛋、虾肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，通常能够给机体提供营养，有益于机体状态的调整与恢复，在一定程度上有利于改善子宫内膜的状态。3.补气益血的食物：在发现子宫内膜薄之后，女性可以适当地吃补益气血的食物，如红枣、阿胶糕、桂圆等，通常能够调整体内的气血运行情况，有益于增加子宫内膜的厚度。4.雌激素类药物：女性可以遵医嘱吃尼尔雌醇片、己烯雌酚片、结合雌激素片等雌激素类药物，通常能够为机体补充雌激素，进而刺激子宫内膜细胞的增殖、分化，可使子宫内膜的厚度增加。5.补气益血的中成药：如果存在子宫内膜薄的现象，女性通常还可以遵医嘱吃八珍颗粒、益气养血口服液、气血双补丸等中成药，通常能够补气养血，有助于调整机体状态，有益于体内气血运行，在一定程度上可帮助子宫内膜增厚。在干预的过程中，女性应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，切忌盲目采用偏方，以免对机体产生严重的负面影响。
