通常情况下，女性一到晚上就肚子胀可以通过调节饮食、运动、使用药物等方式来改善。具体情况分析如下：
晚饭要少吃，少吃大豆、土豆、红薯、南瓜、萝卜等食物，不能吃生冷、辛辣刺激的食物。其次，建议在吃完饭之后多走走，多跳广场舞，放松一下情绪，多做运动，促进肠道蠕动。另外，还可以口服西沙必利、依托必利等助消化、促进胃肠蠕动的药物。
一到晚上肚子就胀又鼓可以使用以下办法，具体分析如下：
这是因为晚上的饮食习惯不佳，肠胃蠕动减慢导致的腹胀，可以服用一些促进消化的药物，比如复方阿嗪米特肠溶片、健胃消食片、山楂丸等。另外，如果营养不良、体内电解质代谢失调，也会引起夜间腹胀，需要去医院做电解质、血常规等检查，看看是否有缺铁的情况，需要补充一些微量元素，也可以服用益生菌来调理肠道菌群。
半夜肚子胀气不舒服的时候，如果是消化道的问题，晚上睡觉时出现腹部胀气，需要及时到医院进行检查，确定原因，并服用相应的药物进行对症下药，从根本上解决晚上睡觉时肚子胀的问题。如果是暴饮暴食导致的消化不良，可以口服健胃消食片。
日常生活中要注意腹部的保暖，受风、着凉会对胃肠产生刺激，导致胃肠痉挛而腹胀，同时也要在日常生活中要注意饮食，避免在晚上睡觉之前吃夜宵，避免加重肠胃的负担，导致腹胀。
孕妇如果腹胀的很厉害，可以在床上采取膝胸卧位，就是膝盖贴着胸部，将屁股撅高，坚持两分钟，这样有利于腹部的气体排出来。可以重复做两三次。到晚上尽量少吃蛋白质类的食物，及很容易产气的食物。
一般情况下，一到晚上肚子就疼可能是以下原因导致的：
一到晚上肚子就疼与神经内分泌有关，对消化道的生理节律有一定的作用。另外，也有可能是由于某些慢性胃肠疾病的疼痛特点和规律所致，比如十二指肠溃疡的疼痛，可能会出现一到晚上肚子就疼的症状。所以，患者要及时去医院的消化科做全面的体检，确定病因后，再积极地进行治疗。
一到晚上肚子就胀气可能是胃动力不足、消化不良等因素引起的。
一到晚上肚子就胀气第一个原因是因为胃动力不足。可以在饭后服用胃复安和西沙必利片等药物缓解症状。在日常生活中要注意多食用一些容易消化的食物，避免吃马铃薯，玉米，鸡蛋等不易消化的食物。另外还需要注意一到晚上肚子就胀气是否是因为消化不良导致的，建议三餐要定时进食。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
