脚老控制不住自己的发抖与其电解质紊乱或是贫血或低血糖等状况有关系，做个电解质和甲状腺功能及血糖、血脂及血象等检查分析，同时注意血压的检测，看是否有异常，到医院看神经内科，如果是以上检查结果都正常，应做颅脑CT检查。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
可能和个人生活或者工作压力过大，还有长期的生活环境，家庭关系，都有可能会引起多疑，需要配合一些安神的，疏理肝气的中药来搭配调节看一看效果。如果中药调节还是没有改善的情况下，就需要看心理精神科，看看是否需要选择一些抗焦虑药物。做一些能够真正感兴趣的事情，不断的提升和发展自，不断的改善自卑的心理，就会逐渐的改善。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
因为口腔环境卫生不好引起的口腔炎症导致该病情，应该首先还是要保证口腔的卫生，坚持每天早晚都要刷牙，另外如果脾虚也会引起流口水的症状，应到医院的口腔科具体的检查一下。
主要由于分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要因素。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的因素。多与亲人沟通，与爱人沟通。把自己不快的事吐露出来。可炖点肉饼汤，猪心汤喝，保持比较好的心态。
