腿酸困考虑是以下几种原因导致：由于肌肉劳损导致，可以进行适当的体育锻炼，增强体质，但不可做剧烈运动，在每次运动过后用精油推拿按摩腿部。骨质疏松，注意饮食营养，可以多吃一点含钙高的食物，促进对骨代谢的调节，也可以服用药物。由于受凉，在以后尽量避免在空调房睡觉，做好保暖工作。
考虑是肾虚引起的，肾虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白等，也可能是贫血，低血糖，低血钾导致的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
目前的症状不排除是由于气血瘀滞导致的，以明确是否存在血糖及血压等方面的问题，以便于尽早的对症治疗和处理，后背疼很可能与受凉及劳累有关系，一定要注意合理的休息，保持乐观的情绪。
避免久坐，长时间坐着会使屁股堆积过多的脂肪，而且会减慢其血液循环，更加不利于脂肪分解；深蹲，直立深蹲是屁股塑形很好的运动，不需要太大的空间，简单易行，一组做10个，一次做2组，一天可以做多次。
生理状态下因为睡眠休息不好，或者过度疲劳后，会出现全身没有力气，头晕的症状，一般经过休息是可以恢复的。但是在疾病状态下有慢性的脑供血不足时，也会表现为头晕、头昏，全身没有力气，因为老年人有脑动脉硬化、脑供血不足，就会表现为这些症状。
没力气犯困主要是气虚阳虚肾虚引起的。一般由于夏季出汗过多或者睡眠不足，会引起这样的表现，并不能认为完全是病态的情况。如果长时间的出现乏力的情况，则需要考虑其他疾病引起的，比如消渴之类得疾病。