调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
宫寒可能会导致卵巢早衰，宫寒是不少女性存在的现象，当女性有宫寒现象时，不只会影响生育，同时对身体健康也是很不利的，可引起很多疾病的发生，如其中就有可能导致卵巢早衰现象，因此对于宫寒的女性，要注意及时通过生活饮食等方面来调治，以防因此而影响到自身健康。
卵巢功能早期衰竭是会引起不孕的。卵巢是产生卵子的地方，如果卵巢生理功能出现早衰的现象，会直接影响排卵，最终表现为不孕。卵巢早衰是可以治疗的，关键要早发现、早治疗。
卵巢早衰宫寒在饮食调理中应该注意清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟少饮酒。同时要注意振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感。
宫寒得不到良好的治疗就会引起各种妇科疾病。宫寒最容易患内分泌失调或者是多囊卵巢。多囊卵巢是常见的不孕不育症。宫寒，气血亏虚，肾虚不规律生活等都会导致卵巢早衰。平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动，如果身体有其他不适可以考虑中医中药等对症调理。
卵期后一周子宫内膜厚度在八到十二毫米是比较适合受精卵着床的厚度，太薄或者太厚都可能影响受孕。排卵后子宫内膜厚度是增厚的。最早性生活后十天以上建议可以抽血查绒毛膜促性腺激素判断是否怀孕了。
