坐月子期间是可以吃苹果的，但是不可以吃凉的，其他水果也是可以吃的，但不要一次性吃的太多。坐月子最重要的就是不能受凉，一定要做好保暖措施，可以适当的增加一些营养，最重要的就是要保证充足的睡眠。
产后身体处于虚弱状态，不要吃偏寒凉性的水果，如梨、西瓜，也不要吃不易消化的水果，如杏、柿子等。凉性及不易消化的食物容易对脾胃和子宫有一定的损害，不利于身体的恢复。可以吃些温中性的水果，如香蕉、榴莲、苹果、木瓜等新鲜水果，不仅能够补充身体的营养元素，还能促进宝宝肠道吸收。
在月子期间，产妇可以吃一些苹果香蕉等，只要不是太凉的水果，下都是可以吃的，可以用热水热一下。在生完宝宝之后，身体也会经常的出现便秘，所以孕妇多吃一些香蕉或者，葡萄，雪梨，樱桃之类的水果。
螃蟹属于寒凉性的食物，坐月子期间尽量不要吃。月子期间注意加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用毛巾热敷乳房，促进乳汁的排出或做局部地的按摩。
一般情况下，女性坐月子能适当吃苹果，具体内容如下：
女性在坐月子的时候可以适当吃一些苹果，因为苹果中的糖分很多，可以帮助女性快速恢复精力，给女性补充营养。苹果中富含丰富的膳食纤维，有些女性在分娩后会出现便秘症状，多吃一些苹果能促进肠道蠕动，改善便秘。苹果是一种香甜可口的水果。在坐月子的时候，要用温水煮熟，避免肠胃不舒服。
粥最好是清淡一些。红糖小米粥，具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等疗效，有利于治疗产妇食欲不振、脾胃虚弱。皮蛋瘦肉粥，富含维生素和蛋白质，适于体质虚弱、产后亏虚者服用。
