是在休息五分钟后或者是身体及内心比较平静的状态下再测量，这样的血压还是比较准确的，而且应该测量三次以上，如果每次测量时候高压都大于140，说明是属于高血压，所以在平常时要注意饮食或是血压方面的情况。
血压300是很危险的，病人可能随时由脑出血或者脑梗塞可能，甚至会猝死的。可以去正规医院心血管内科就诊，测量血压看看，考虑治疗问题。注意保持心态平稳，睡眠充足，避免紧张焦虑等不良情绪影响。
高血压要做的检查有常规检查、尿常规检查、肾功能检查、血糖水平测定、超声心动图、心电图、24小时动态血压监测、眼底检查、颈动脉超声等。日常生活中注意低盐、低油脂饮食，规律作息，避免熬夜、劳累、精神紧张。
高血压需要吃降压药来治疗，注意饮食调理就可以了。不要吃太咸的东西，饮食要清淡，不要过度肥胖，要适当的活动锻炼身体，可以增强体质，可以增加抗病能力，平时可以吃芹菜，吃山楂可以起到辅助降血压的作用。
目前通用的标准，对于正常人群，没有明显引起或增加高血压危险因素的人来说，低于140毫米汞柱属于正常血压，对于有糖尿病的病人，正常的血压范围在135、85毫米汞柱以下，高血压的正常值在不同的年龄段是有区别的，对于高龄老人，尤其是80岁以上，可以适当的放宽。