紫薯和红薯、白薯都可以增加饱腹感，增加胃肠道的蠕动，但是紫薯的热量相对于红薯比较低一些。如果想要减肥，吃紫薯或者是红薯都是可以的。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食就可以。但是也一定要限制摄入量，再好的食物也要适量，多吃都是会影响到减肥的效果的。减肥期间就应该做到管住嘴，迈开腿，还要纠正不良的生活习惯。
根据多种数据显示，羊奶更加适合宝宝。羊奶的矿物质含量高于牛奶，而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多，绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化，其比例接近完美。
减肥其实就是减脂的过程。从减脂来看，慢跑和快走都有效果，但慢跑效果更好些。慢跑40分钟的消耗，快走需要1个小时以上才能达到。慢跑属于有氧运动，能使全身肌肉参与运动，促进身体脂肪燃烧，达到减脂的目的。真正燃烧脂肪的时间是在连续运动开始30分钟后进行的，30分钟以上的慢跑能够消耗体内的糖原和脂肪，达到减肥的目的。快走时身体肌肉未完全参与运动，减脂的耗时更长些。
鸽子汤更有营养。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效,能防治多种疾病，《本草纲目》中记载，鸽羽色众多，唯白色入药。从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效.现代医学认为，鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
排卵期同房能够增加受孕的几率。对于哪个时间段同房，没有具体的要求。排卵期前三天，后四天同房，受孕几率都是比较高的。建议到医院做彩超监测卵泡。卵泡长到1.8厘米以上的话，就算成熟卵泡了。连续同房三天，就能够增加受孕的几率。
八珍汤根据常规的组成，就是四君子汤和四物汤，这两个组成下来在整个的月经周期，除了来月经，从经后到下次来月经为一个疗程，一般来说，20天为一个疗程，也就是说三个星期为一个疗程，这个疗程其实我们的这次月经少，可能下次月经就多了，这是八珍汤，当然平常如果说单单的调补身体，来月经的时候也可以喝，就是4个星期为一个疗程，所以调理月经的时候是三个星期一个疗程，调补身体是4个星期一个疗程。
