有子宫轻度脱垂的症状，是经常出现在产后的女性与产后康复不好盆底肌松弛有关，子宫轻度脱垂的平时应该注意休息避免过度劳累避免提重物可以进行自我康复锻炼每天有意识的收缩肛门几百次有助于改善盆底肌功能。
产后子宫下垂是由于分娩损伤引起的。子宫下垂可能会出现腰酸下坠的症状。子宫下垂不严重的可以通过盆底肌运动修复或是使用子宫托。平时要注意休息，不要久坐久站，避免过度劳累，少提重物。如果是子宫下垂严重的，需要手术治疗。
比较严重的子宫下垂也只能通过手术的办法了，子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外的症状。建议：西医上没有什么方法，一般都采取手术，中医认为子宫下垂的病机是中气下陷所致，欲求速效当用大剂补中益气汤。
子宫脱垂是指女性的子宫从正常的位置向下，宫颈外口达坐骨棘水平，或者是整个子宫都脱落在阴道口的情况下，可以采用提肛运动来改善情况，或者就医治疗。
如果患者存在子宫下垂的情况，让盆底的肌肉在3秒内收缩3秒后开始松弛，一天2-3次，每天2-3次。要想使患者的解剖学和功能恢复，就要考虑患者的病因、病情的严重程度、是否有其他周边器官膨出、是否有生育需求等因素，必要时，需要及时就医治疗。
去国家正规三甲医院接受治疗，对症下药，多吃海类的食物，其中海类食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海类食物含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。适当休息，避免重体力劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
子宫下垂初期选择口服药物治疗，没有作用就去医院检查手术治疗，采用子宫悬吊术。如果不想手术，可以使用子宫托。平时注意休息，避免熬劳累，避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动，坚持每日进行提肛练习。
