怀孕后一般可以通过以下方式进行控制体重。
在怀孕期间，孕妇的身体会增加11.5公斤至16公斤。超重会造成孕妇生产时出现的困难和妊娠时的并发症。如果是因为营养不足，会造成胎儿发育受到限制，从而出现早产、体重下降等问题。所以要加强对体重的控制。
孕妇可以在孕期进行日常的家务活和适度的锻炼。建议一天步行30多分钟，对促进胎儿发育和自然生产都是有益的。怀孕妇女也可以进行凯格尔体操。
目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下，一岁的体重在3公斤，身高70cm左右。随着时间的推移，身体的增长会越来越快，通常是在头六个月，一个月的重量大概是增加0.7公斤，六个月到一岁，一个月增长0.5斤，1岁的时候是10公斤左右，身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式，家长可以通过公式来判断是否标准。
男宝宝身高差不多有76厘米左右，体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平，营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌，澄清生长缓慢的原因，加强营养补充，并参加户外活动以促进生长和发育。
孕期体重过快可以通过以下办法控制，具体分析如下：
怀孕期间体重增加太快会对母亲的身体造成一定的影响。比如造成胎儿比实际孕周长、造成分娩困难等。首先孕妇要注意饮食卫生，不要食用油炸、油炸和油炸的膨化食物。保持适当的体重生长，每日要进行适当的运动。可以每天进行30分钟以上的锻炼。孕妇运动、散步、游泳、瑜伽等运动要适度。
在孕期体重增长速度过快会直接影响到母儿的健康。孕妇体重增长过快，导致胎儿增长大于实际孕周最终造成难、产伤，妊娠期糖尿病的风险。首先在饮食上要健康饮食，避免吃油炸油腻膨化食品。每天要适量的活动，维持体重的适宜增长。
排便后体重会出现下降，只是有一些人大便的量比较少，所以体重只会出现轻微的改变，不能够明显的看出来。
一般人一天的宿便大约为6-7两，排泄完后可以减少1公斤的重量，不过也有一些人在大便的过程中大便量很小，因此在大便后称体重不会有明显的下降。因为体重秤的时候，测量的是比较粗糙的，对于重量的变化并不是很敏感，有些人的体重只有2到3两，有些人的体重是按照公斤来计算的，有些人的体重是用四舍五入来计算的。
