痛经不宜多吃桂圆。桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。对于痛经宫寒者，可以适量使用，驱寒，有利于缓解症状。
痛经是可以喝酸奶的。
一般来讲，酸奶通常是通过冷藏保存的，而在经期的女性需要避免使用生冷的食物，这时就需要将酸奶加热后在喝，避免在食用了冷的酸奶引起痛经等症状，若是出现了痛经的症状，那么就可以在医生的指导下使用布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
女性还能够在日常生活中保持休息环境清洁、安静、舒适，进行规律的作息，保证充足睡眠，有利于身体的健康。
如果是气滞血瘀型痛经，可以喝益母草，如果是宫寒引起的，不可以喝益母草。
益母草有活血调经的作用，主要用于气滞血瘀型痛经。气滞血瘀型痛经的主要表现是，月经量少，有黑色血块，腹部胀痛。这种情况下患者可以服用益母草颗粒。如果月经期间如果出现腹部冷痛，月经稀少，这种情况是宫寒引起的，患者一般不适合吃益母草颗粒，可以喝点姜糖水或者外贴暖宝宝，口服艾附暖宫丸，痛经严重可以选择止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。
一般情况下，吃红枣不能缓解痛经。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，有补气血的作用，月经期吃红枣，在一定程度上，有利于经血排出，有益于身体健康，但是，对于缓解痛经的效果不明显。如果经期出现了痛经的情况，且程度比较轻，女性可以对进行局部热敷，也可以通过艾灸进行治疗。如果患者痛经的情况比较严重，女性可能需要服用止疼药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊。
痛经，是由子宫内膜分泌的前列腺素增加引起的，这增加了盆腔充血的原因。这是月经期间腹部最疼痛的疼痛。如果女性喝红枣，他有血液供应的效果。对于痛经，没有治疗和帮助，但对于经期，喝红枣红糖，有一定的血液和气体。
