来月经是可以吃猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的水分、蛋白质、维生素等营养成分，可以能促进肠蠕动，减少肠胀气，改善睡眠。此外还可以补充身体营养，不会影响到月经，所以来月经可以吃猕猴桃。但是也不宜食用过多，容易刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等不适症状。在月经期间要注意饮食规律，避免雪糕冰激凌等冷饮，过于油腻的食物。可以多吃动物肝脏、红糖或者是黑木耳、鸡蛋、大虾、排骨等食物。
例假一般指月经。女性在月经期间可以吃猕猴桃。猕猴桃的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C、纤维素、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，中医认为，猕猴桃归属于心经、胃经及膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效，可以有效改善女性经期的皮肤状况，为其提供充足的营养物质，适量吃对身体有一定的好处，但不能过量吃，过量吃可能会引起身体不适，从而容易影响身体健康。
例假一般是指月经。女性来月经一般可以吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，可以为人体补充营养，有利于增强人体的抵抗力，还能瘦身美容，此外，猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。但是需要注意的是，女性来月经不宜多吃猕猴桃，因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状，不利于身体健康。
女性在月经期可以吃猕猴桃，但是不宜多吃。因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状。猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。
