腰间盘突出疼可以通过药物、物理治疗等方式来缓解疼痛。
1.药物：这种疾病的主要症状是炎性疼痛，如果没有禁忌症，可以选择使用具有消炎、止痛的非甾体类抗炎药物。双氯芬酸，双氯芬酸，塞来昔布，美洛昔康。
2.物理治疗：推拿、按摩能缓解腰椎间的疼痛，缓解腰椎间的紧张感，但是暴力的推拿和按摩会使病情恶化，导致疼痛加重。
腰间盘突出根治方法主要是采取手术治疗。腰椎间盘突出，需要及时到当地医院做腰椎CT和腰椎MRI检查。
保守治疗和外科治疗是两种选择，在日常生活中要多休息，睡硬板床，避免久坐、久站、久蹲等固定姿势。可以进行腰背肌肉的运动，服用消炎止痛药物，可以进行热敷理疗、甘露醇脱水消肿、营养神经等。
如果不能通过保守疗法，可以进行外科治疗。
腰间盘突出根治方法为药物治疗、日常护理等，需要引起重视。
腰间盘突出是一种长期的病症，通常来说，在治疗之后只能缓解患者的临床表现。腰椎间盘突出患者可以口服甲钴胺片和血塞通片，也可以口服曲马多胶囊等镇痛类的镇痛药。除了用药外，还要进行传统的腰腿针按摩和牵引疗法。避免在床上看书、看电视、手机、电脑等，可以去三甲医院的复健科、针灸科进行调理。
可通过以下方式缓解腰间盘突出的疼痛：
首先采用理筋手法，让病人仰卧于床，由医师用双手大拇指或手掌从上往下按，直至患肢支撑点，再下压殷门、委中、承山；其次推压法，医师双手交握，右手向上，左掌下按，由胸到骶椎，由胸部到臀部；第三滚法，从背部到腰部再到臀部，重点放在腰部，缓解和调理腰部的肌肉抽筋。再用脊椎推扳法，患者先仰卧推髋扳肩，其次是仰卧推腰扳腿，再是侧躺推髋扳肩，再用牵抖术。
腰间盘突出以下睡姿比较好：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。建议患者多采用侧卧位睡觉，可以在双腿之间放上一块垫子，这样可以防止腰椎侧弯，缓解腰方肌的紧张和抽筋，减少腰疼的情况。日常生活中，患者还要多睡硬板床，不要睡太软的床，注意腰部保暖。
腰间盘突出是由腰椎间的间盘退行性改变引起的。
因此，这种病症的根源在于它自身的退变性和机械的压迫，使它的位置发生了变化，并在一定程度上造成了一种生理和病理上的变化。如果过度的劳累，或是外伤，或是长期的疲劳，都会引起脊髓的损伤，使其内部水分含量降低（弹性）降低，硬度降低，在脊椎的压力下，就会发生偏移，最终冲破纤维环和脊椎后纵韧带，进入椎管内，对神经造成压力。