自己洗牙是不够干净的，所以不要自己洗，如果要是想洗牙，可以去牙科进行洗牙，这样不仅干净，而且还安全，自己牙齿如果要是黄，大多数都是牙结石或者是口腔卫生达不到所造成的。
得了外痔的人可以服用合适的药物来治疗，当然，还要再饮食方面注意，平时可以通过调整饮食习惯来改善症状，病人不要吃辛辣刺激的食品，不能饮酒，别着凉，可以多吃些富含粗纤维的食物和新鲜的蔬菜水果来预防便秘的发生，养成每天排便的习惯。还要注意肛周的卫生，便后及时清洗。可以使用合适药物温水溶液坐浴来缓解合适药物的症状。
屁股肌肉注射自己在家是不能打的。如果没有学过护理或医学方面，最是不要自己为自己注射。医院打针，药物通过注射器打屁股针之前，是需要回抽的，药物正常不能打进臀部血管里，不要乱来。
糖尿病的自我治疗是：
1.糖尿病是终身疾病。随着病程的延长，病情会发生变化，不同的糖尿病患者差异很大，需要个体化的自我治疗。糖尿病的自我治疗包括生活管理和医疗管理。生活管理包括饮食、运动疗法和生活护理技巧。
2.医疗管理应重视血糖的监测，掌握正确的用药方法。
3.糖尿病的自我治疗包括健康的饮食习惯、保持运动、及时监测和正确用药。可以配合医生制定一套个体化的方案，让糖尿病各项指标达标，生活质量提高，可以像正常人一样拥有美好的人生。
没有专业医生，不建议病人在家中进行耳石复位治疗。因为没有事先的防范措施，容易出现危险，如耳石复位过程中，刺激神经会诱发剧烈眩晕和神经过度兴奋，可能出现病人跌倒、骨折等异常情况，还可能诱发高血压、心脏病等疾病，所以耳石症的复位治疗需要专业的医生，及事先做好防范措施，避免出现危险。
糖尿病患者的自我疗法主要通过饮食和运动来实现。饮食和运动是糖尿病治疗的基石，饮食是糖尿病治疗的关键。
糖尿病患者饮食疗法和运动控制的要点。糖尿病患者建议控制主食量。一般每顿饭的主食量是2个左右，每天的主食总量不要超过5~6个。建议粗细搭配，尽量减少粥、棉、混沌等流质食品的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每餐的主食要定期定量，不要吃得太多。每餐最好吃70%~80%饱。蔬菜最好每天至少一斤以绿叶蔬菜为主。吃土豆、芋头等淀粉蔬菜的话，建议将主食量减少四分之一。
