最近胖了好多,吃得又不多

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最近胖了好多,吃得又不多早上只喝一杯蜂蜜水中午啊吃个苹果再喝点汤晚上只吃苹果这样能减肥么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨鹏波 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤综合
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问题分析:你好,可以的,但是你吃的太少的,容易引起营养不好的,可以多进行有氧运动,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,登山,骑自行车等运动。
意见建议:多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等
相关问答

吃得多尿不多,不一定不是糖尿病。
有些患者没有多尿多吃的症状,但有些患者会有这些症状。所以在多喝尿不多吃的情况下,建议进一步查血糖,确定是否是糖尿病。糖尿病是一组由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。它是由于胰岛素分泌和/或利用不足引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质的长期代谢紊乱,可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能衰退和衰竭。急性代谢紊乱,如糖尿病酮症酸中毒和高渗性高血糖综合征,也可在病情严重或应激时发生。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

甲减是由于甲状腺本身合成甲状腺素的功能减退,或者下丘脑、垂体病变继发甲减;患有甲减需外源补充甲状腺素,也就是缺什么补什么,发胖主要是由于脂肪的堆积而造成,想要减掉堆积的脂肪,就必须要进行科学的减肥。科学的减肥方法就是要合理的饮食安排,再加上健康的运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕妇太胖了也是不需要减肥的,可以尝试着控制体重,因为正常的孕妇多少都会有长胖的现象,大多是摄入营养过多或者是运动太少而导致的,如果觉得太胖,可以选择无糖的配方,平时可以适当地控制饮食,吃过饭后可以稍微散散步,真想要减肥,还是等生完孩子以后再考虑。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果儿童太胖,家长可以从以下几个方面进行处理:首先,控制饮食。尤其是肉类的摄入量,并且适当增加蔬菜、水果的摄入量,孩子的饮食结构合理,身体状况就会好转。其次,适当多运动。只有通过多运动才能消耗体内过多的脂肪堆积。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

吃的虽然不多引起身体发胖的原因,多与食物有一定的关系。与食用脂肪类的食物和高热量食物有关。在进食以后可能不喜欢活动,而造成脂肪堆积,引起身体发胖。还见于长期熬夜或进食过多甜食,都容易出现发胖的症状。在饮食上应该清淡饮食,多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和高胆固醇食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间一般可以吃虾。
虾是一种常见的水产品,主要包括小龙虾、皮皮虾、青虾、甜虾等,主要营养成分包括蛋白质、氨基酸、维生素等,脂肪、糖等物质的含量比较低。因此可知,在减肥期间通常可以适量吃虾,一般不会造成脂肪堆积,导致发胖,反而有助于补充蛋白质,避免引起营养不良。此外,为了帮助减肥,还需要按时运动,比如慢跑、瑜伽等。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康